อาหารไดมอนด์

อาหารไดมอนด์

อาหารไดมอนด์เป็นพลังงาน 60% จากคาร์โบไฮเดรตโปรตีน 30% และไขมันเพียง 10% โปรตีนและคาร์โบไฮเดรตไม่รวมกันในอาหาร มันขึ้นอยู่กับผักและผลไม้ในรูปแบบต่างๆรวมทั้งผู้ที่ทำอาหารอิสระในตอนเช้า

หนังสือ FIT FOR LIFE ของฮาร์วีย์และมาริลีนไดมอนด์จากปี 1985 ระบุข้อมูลเกี่ยวกับอาหารที่จะช่วยให้มั่นใจได้ถึงสภาวะสุขภาพที่เหมาะสมของร่างกาย

อาหารขึ้นอยู่กับสมมติฐานว่าควรระมัดระวังในการปรับปรุงกระบวนการทำความสะอาดร่างกายเพื่อป้องกันการสะสมของสารอาหาร ตามที่ผู้เขียนนี้สามารถทำได้โดยการรับประทานอาหารที่เหมาะสมและไม่โดยการรวมโปรตีนจากสัตว์กับแป้ง คาร์โบไฮเดรตควรบริโภคเฉพาะในตอนเช้าเท่านั้นไม่ควรผสมกับโปรตีนจากผลไม้และสัตว์ คาร์โบไฮเดรตที่ดีที่สุดคือข้าวโอ๊ต, groats หนาและขนมปังธัญพืช

สำหรับมื้อกลางวันเราขอแนะนำอาหารคาร์โบไฮเดรตด้วยการเพิ่มผักหรืออาหารพร้อมกับโปรตีนและผัก อย่างไรก็ตามอาหารที่อุ่นสุดท้ายควรประกอบด้วยโปรตีนโปรตีนจากพืชเช่น ” Pinzel ” ของพืชตระกูลถั่วหรือหรือปลาสดหรือไข่

พื้นฐานของอาหารคือผักและผลไม้ถึง 70% ของผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่บริโภคเป็นประจำทุกวัน อย่างไรก็ตามมีการนำหลักการต่างๆมาใช้ ประการแรกไม่ควรผสมน้ำผลไม้และน้ำผลไม้กับผลิตภัณฑ์อาหารอื่น ๆ ผลไม้สามารถรับประทานได้เฉพาะในตอนเช้าไม่ได้ในช่วงเย็นแล้วพวกเขามีผลต่อการควบคุมของระบบทางเดินอาหาร

โดยการใช้หลักการข้างต้นการเผาผลาญอาหารและการย่อยอาหารจะเร่งให้เร็วขึ้น

ผู้เขียนของอาหารอ้างว่าร่างกายมนุษย์ไม่สามารถแยกแยะผลิตภัณฑ์นมดังนั้นนมโยเกิร์ตชีสเนย ฯลฯ ได้รับการยกเว้นจากอาหาร อย่าลืมว่าน้ำดื่มระหว่างมื้ออาหาร แต่ไม่ใช่ระหว่างมื้ออาหาร

pluses

  • ไม่มีแคลอรี่ที่จำเป็น
  • ไม่มีการ จำกัด จำนวนมื้ออาหาร
  • นำไปสู่ Weight Loss เนื่องจากอุดมไปด้วยผลไม้และผักที่มีแคลอรีต่ำ
  • มันขึ้นอยู่เฉพาะกับผลิตภัณฑ์ที่มีสุขภาพดี

minuses

  • ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่ระบุว่าอาหารที่กินในช่วงเวลาหนึ่งของวันช่วยให้ Weight Loss
  • ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ว่าการรวมกันของโปรตีนจากสัตว์และคาร์โบไฮเดรตทำให้อาหารมีการสะสมในระบบทางเดินอาหาร
  • อาหารอาจนำไปสู่การขาดวิตามินบีและบี 12 รวมทั้งแคลเซียมสังกะสีและธาตุเหล็ก
Letitia Serafina Macapodi Velasco
About Letitia Serafina Macapodi Velasco 142 Articles
ดูเหมือนจะหลอกลวงเมื่อมันมา เจนกินส์ แต่เหนืออื่นรู้ว่าเธอมีน้ำใจและมุ่งเน้นแน่นอนเธอยังชัดเจนหัวน่ารักและฉลาด แต่ในปริมาณที่มีขนาดเล็กและพวกเขามักจะนิสัยเสียด้วยนิสัยของการเห็นแก่ตัวเช่นกัน . ธรรมชาติที่เห็นแก่ตัวของเธอแม้ว่ามีสิ่งที่เธอเป็นชนิดของหวงแหนสำหรับ มีหลายครั้งที่เพื่อน ๆ ได้มีส่วนร่วมและจินตนาการของเธอเมื่อใดก็ตามที่พวกเขาต้องการกำลังใจ ไม่มีใครสมบูรณ์แบบแน่นอนและ Corey มีอารมณ์ที่เน่าเปื่อยและวันด้วย ธรรมชาติที่มีอำนาจเหนือกว่าและการไม่ใส่ใจของเธอทำให้เกิดแรงเสียดทานมากมายในระดับบุคคลส่วนบุคคล โชคดีที่การโฟกัสของเธอมักจะทำให้ความรู้สึกแย่ลงไป

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*