อาหารของชาวคาปูชิน

[Total: 0    Average: 0/5]

อาหารของชาวคาปูชิน

อาหารของกะหล่ำปลีจะขึ้นอยู่กับซุปส่วนใหญ่จะเป็นกะหล่ำปลี เนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากธัญพืชมีข้อ จำกัด อย่างชัดเจน

หลักการทั่วไปของอาหารกะหล่ำปลี

ใช้เวลา 7 วัน ในช่วงเวลานี้มันเป็นส่วนใหญ่สีขาวและอิตาเลียนกะหล่ำปลีที่กินบางครั้งก็ดอง วางแผนที่จะลดน้ำหนักโดยน้ำหนัก 3 ถึง 6 กิโลกรัมต่อเดือน

ทุกวันพวกเขากินซุปกะหล่ำปลีประกอบด้วยหัวกะหล่ำปลีอิตาเลียนหรือสีขาว 6 หัวหอมพริกเขียว 2 ช่อผักชีฝรั่งซี่โครงหมูและพริก

วิธีการเตรียมซุป

ผักที่ล้างแล้วจะถูกตัดเป็นก้อนมะเขือเทศถูกเผาก่อนและปอกเปลือก ในกระทะลึกผักทุกชนิดยกเว้นหัวหอมผัดจนนุ่มด้วยการเพิ่มหนึ่งช้อนโต๊ะน้ำมัน หัวหอมจะถูกเพิ่มเมื่อสิ้นสุด ผักจะใส่ลงในหม้อเทลงในน้ำและปรุงสุกจนกว่าพวกเขาจะนุ่มนวล ซุปปรุงรสโดยไม่ต้องเติมเกลือ

อาหารคาปูชิน: เมนู 7 วัน

วันที่ 1.
สำหรับอาหารเช้ามีซุปกะหล่ำปลีหลังจากนั้นคุณสามารถดื่มกาแฟได้ อาหารเช้าที่สองควรประกอบด้วยผัก สำหรับอาหารมื้อเย็นซุปก็เป็นของหวานอีกด้วย หลังจากนั้นคุณสามารถจ่ายชาดำได้ ช่วงบ่ายเป็นผลไม้ใด ๆ (ยกเว้นกล้วย) แทนการรับประทานอาหารเย็นจะเสนอให้ดื่มน้ำแร่และน้ำผลไม้เป็นจำนวนมาก

วันที่ 2
สำหรับอาหารเช้าผักฉันจะสุกหรือดิบ ผักสีเขียวและใบเป็นที่ต้องการถั่วข้าวโพดและถั่วลิสงแน่นอนไม่แนะนำ ผลไม้ทั้งหมดจะถูกตัดออกในวันนั้น สำหรับอาหารค่ำแน่นอนส่วนหนึ่งของซุปกะหล่ำปลี อาหารเย็นประกอบด้วยมันฝรั่งสองชุดย่างในเครื่องแบบปกคลุมด้วยเนย แต่ไม่มีการเพิ่มของเกลือ

วันที่ 3
สำหรับอาหารเช้ามื้อแรกจะมีซุปkapuścianaและสำหรับมื้อที่สอง (ยกเว้นกล้วย) นอกจากนี้คุณสามารถดื่มชาขมได้ สำหรับมื้อกลางวันผักใด ๆ (ยกเว้นมันฝรั่ง) ช่วงบ่ายเป็นผลไม้ เราลาออกจากอาหารค่ำเว้นเสียแต่ว่าเรารู้สึกหิวโหยมาก จากนั้นคุณสามารถกินส่วนของซุปกะหล่ำปลี

วันที่ 4
สำหรับอาหารเช้ามื้อแรกจะมีซุปkapuściana สำหรับมื้อเช้าและมื้อกลางวันมื้อที่สองคุณสามารถจ่ายกล้วยได้ (สูงสุด 4 ชิ้น) สำหรับอาหารเย็น 2 ลิตรของไขมันต่ำ นอกจากนี้ขอแนะนำให้ดื่มน้ำแร่ที่มีปริมาณมากในตอนท้ายของวัน

วันที่ 5
อาหารเช้าตามปกติประกอบไปด้วยซุปใส่รองเท้าแตะ อาหารกลางวันคือเนื้อสัตว์ 200 กรัม (ควรเป็นเนื้อไก่หรือเนื้อวัว) สำหรับมื้อค่ำ 6 มะเขือเทศ จากนั้นดื่มน้ำแร่ 2 ลิตร

วันที่ 6
วันเริ่มต้นด้วยส่วนของซุปกะหล่ำปลี สำหรับอาหารค่ำส่วนหนึ่งของไก่หรือเต้านมเต้านมหรือเนื้อวัวหรือปลาลีน อาหารเย็นควรประกอบด้วยผักสีเขียวหลังจากนั้นคุณควรดื่มน้ำแร่ที่ยังเหลืออยู่เป็นจำนวนมาก

วันที่ 7
อาหารเช้าเป็นส่วนหนึ่งของซุป brassica อาหารค่ำควรประกอบด้วยข้าวเปลือกสีน้ำตาลและผัก อาหารมื้อเย็นในวันนี้เป็นสิ่งต้องห้าม แต่ดื่มน้ำผลไม้และน้ำแร่มากมาย

ประโยชน์ของอาหารกะหล่ำปลี

  • ระยะเวลาสั้น ๆ ซึ่งเป็นบวกเมื่อพิจารณาจากความซ้ำซาก
  • เป็นเรื่องง่ายในการเตรียมและราคาไม่แพง
  • ใช้เวลานานและเตรียมอาหารโดยไม่มีปัญหาใด ๆ

Minuses ของอาหารกะหล่ำปลี

  • ไม่มีหลักฐานว่ามีสรรพคุณในการส่งเสริมสุขภาพ
  • ไม่มีเหตุผลที่เฉพาะเจาะจงสำหรับเรื่องนี้ซึ่งเป็นเหตุผลที่เมนูมีการวางแผนไว้ดังนั้น – ทำไมคุณสามารถกินกล้วยครั้งและทำไมมันต้องห้ามอย่างยิ่งในเวลาอื่น ๆ ?
  • อุปทานที่ต่ำทำให้สามารถชะลอการเผาผลาญอาหารได้ซึ่งหลังจากสิ้นสุดการรับประทานอาหารอาจทำให้เกิดอาการไอโอยู
  • อาหารไม่รวมถึงสมดุลที่เหมาะสมของสารอาหาร
  • อาหารช่วยลดการบริโภคไขมันซึ่งจะช่วยลดการดูดซึมวิตามินที่ละลายในน้ำได้ดี ได้แก่ เอดีอีและเค
  • ขาดแคลนส่วนประกอบแร่เช่นเหล็กแคลเซียมแมกนีเซียม
  • อุปทานส่วนผสมที่สำคัญต่ำอาจส่งผลเสียต่อความเป็นอยู่
  • อาหารจำเจมาก
  • ไม่ทุกคนอาจชอบรสชาติของซุปที่เสนอ
อ่าน  Prolesan Pure - ความคิดเห็นเกี่ยวกับแคปซูลลดน้ำหนัก
Letitia Serafina Macapodi Velasco
About Letitia Serafina Macapodi Velasco 305 Articles
ดูเหมือนจะหลอกลวงเมื่อมันมา เจนกินส์ แต่เหนืออื่นรู้ว่าเธอมีน้ำใจและมุ่งเน้นแน่นอนเธอยังชัดเจนหัวน่ารักและฉลาด แต่ในปริมาณที่มีขนาดเล็กและพวกเขามักจะนิสัยเสียด้วยนิสัยของการเห็นแก่ตัวเช่นกัน . ธรรมชาติที่เห็นแก่ตัวของเธอแม้ว่ามีสิ่งที่เธอเป็นชนิดของหวงแหนสำหรับ มีหลายครั้งที่เพื่อน ๆ ได้มีส่วนร่วมและจินตนาการของเธอเมื่อใดก็ตามที่พวกเขาต้องการกำลังใจ ไม่มีใครสมบูรณ์แบบแน่นอนและ Corey มีอารมณ์ที่เน่าเปื่อยและวันด้วย ธรรมชาติที่มีอำนาจเหนือกว่าและการไม่ใส่ใจของเธอทำให้เกิดแรงเสียดทานมากมายในระดับบุคคลส่วนบุคคล โชคดีที่การโฟกัสของเธอมักจะทำให้ความรู้สึกแย่ลงไป

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*