ทำไมเราถึงมีน้ำหนัก?

ทำไมเราถึงมีน้ำหนัก?

przybieranie na wadze ทำไมเราถึงมีน้ำหนัก?

สมดุลพลังงานบวกนั่นคืออาหารที่มากเกินไปเมื่อเทียบกับความต้องการที่แท้จริงของร่างกายสำหรับพลังงาน แม้การเลื่อนเล็กน้อยของงบดุลจะทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อสถานการณ์ดังกล่าวเกิดขึ้นบ่อยครั้ง

เป็นมูลค่า noting เท่าไหร่ที่เรากินนับแคลอรี่ของผลิตภัณฑ์เหล่านี้ช่วยให้เราสามารถสังเกตเห็นสิ่งที่ผิดพลาดที่เราทำ

ทำไมไม่ลดน้ำหนัก?

ซึ่งมักเกิดจากข้อผิดพลาดในการบริโภคอาหารซึ่งสามารถหลีกเลี่ยงได้:

  • ภายใต้การประมาณปริมาณอาหารที่บริโภคในความนับถือตนเอง
  • การบริโภคอาหารและอาหารที่ผิดปกติในช่วงที่มีการหิวกระหายมากที่สุด
  • อย่ากินอาหารเช้าและไม่กินอาหารมื้อหลักในตอนเย็น
  • การเจริญเติบโตระหว่างมื้ออาหาร
  • กินเร็วเกินไป
  • การรับประทานอาหารที่ไม่ตั้งใจขณะดูทีวีหรือการอ่าน
  • วางบนจานในระหว่างมื้ออาหาร
  • กินอาหารเหลือเช่น จากเด็ก ๆ
  • สงบลง
  • กินผักและน้ำน้อยเกินไป
  • กินอาหารแคลอรี่มากกว่า
  • ทอดแทนการปรุงอาหารการเคี่ยวหรือการอบ
  • การใช้เกลือและเครื่องเทศ

ทุกคนสามารถลดน้ำหนักได้หากพวกเขาเข้าใกล้ปัญหาอย่างสม่ำเสมอ สิ่งสำคัญคือต้องลดปริมาณอาหารและเพิ่มการออกกำลังกาย การลดน้ำหนักเกิดขึ้นเมื่อสมดุลพลังงานของเราเป็นลบ

Letitia Serafina Macapodi Velasco
About Letitia Serafina Macapodi Velasco 145 Articles
ดูเหมือนจะหลอกลวงเมื่อมันมา เจนกินส์ แต่เหนืออื่นรู้ว่าเธอมีน้ำใจและมุ่งเน้นแน่นอนเธอยังชัดเจนหัวน่ารักและฉลาด แต่ในปริมาณที่มีขนาดเล็กและพวกเขามักจะนิสัยเสียด้วยนิสัยของการเห็นแก่ตัวเช่นกัน . ธรรมชาติที่เห็นแก่ตัวของเธอแม้ว่ามีสิ่งที่เธอเป็นชนิดของหวงแหนสำหรับ มีหลายครั้งที่เพื่อน ๆ ได้มีส่วนร่วมและจินตนาการของเธอเมื่อใดก็ตามที่พวกเขาต้องการกำลังใจ ไม่มีใครสมบูรณ์แบบแน่นอนและ Corey มีอารมณ์ที่เน่าเปื่อยและวันด้วย ธรรมชาติที่มีอำนาจเหนือกว่าและการไม่ใส่ใจของเธอทำให้เกิดแรงเสียดทานมากมายในระดับบุคคลส่วนบุคคล โชคดีที่การโฟกัสของเธอมักจะทำให้ความรู้สึกแย่ลงไป

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*